玉米面蒸菜怎么做

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玉米面蒸菜怎么做

玉米面蒸菜的做法

1.准备苋菜





2.摘去茎和老叶子，只留顶部的嫩叶，洗干净、控水，准备玉米面





3.控好水的苋菜叶放入大一点的盆内，撒入玉米面粉





4.抓匀，使每一片叶子上都裹上一层粉





5.蒸锅内加入适量水，铺屉布，把拌好面粉的苋菜叶均匀铺在蒸屉上。盖盖，大火烧开，中火蒸6分钟左右





6.蒸菜的时候可以准备大蒜，去皮洗净





7.放少许的盐，捣成蒜泥。放盐后很容易就能捣成蒜泥了





8.时间一到立刻开盖，不要闷





9.蒸好的菜倒入大一点的盆内，趁热立刻用筷子挑散，这样就不会结块儿了，放入适量盐





10.适量鸡精，翻拌均匀





11.翻拌一遍之后，热气也消失了大部分，这时放入蒜泥，浇上香油




12.再次拌匀就可以了

构棒棒怎么做法，有无营养价值，

1构棒棒的吃法：收拾干净，洗净，拌面，上火蒸，十香蒜泥调味，美食也。
2温水洗干净，放些盐，搞个鸡蛋挂嵌，放在油锅炸成金**，然后炖一下，绝对美味！
3枸树花蒸出来的菜很清香，蘸上蒜泥吃，非常的美味，很诱人哈！
蒸构树花儿的做法
蒸构树花的原料：
构树花、面粉、盐、生抽、蒜、醋。
做法：
1、把构树花洗净，控净水分。
2、撒上适量(以自己喜好为准，可多可少)的干面粉，拌均匀，让构树花都裹上面粉。
3、放到蒸锅的笼屉上面蒸，水开后蒸5分钟即可。
4、吃时蘸蒜泥、盐、生抽、醋和香油调好的汁。如果你喜欢辣，还可以加点辣椒油。
构树的雄花富含β－胡萝卜素，维生素C，粗脂肪，总碳水化合物，粗蛋白，氨基酸等多种营养成份。
中文别名:楮桃树、大构、大谷皮绳、当当树、地沙皮、柠木、哥沙、葛树、谷桨树、谷皮、谷桑、谷树、合浆树。
其种子称为“楮实子”，是一味主要为男人益的中药。资料显示楮实子有补肾，强筋骨，明目，利尿的作用。用于治疗腰膝酸软，肾虚目昏，**，水肿等症。
蛋白质含量高达20%~30%，氨基酸、维生素、碳水化合物及微量元素等营养成分也十分丰富，经科学加工后可用于生产全价畜禽饲料。